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本周注册食谱
日期:2019-11-4 访问人数:59180 sbf胜博发来源:  
  

 

初中注册食堂-周菜谱

 

 

周一

周二

周三

周四

周五

早餐

中餐

蛋糕4
咖喱鸡丁

米饭
白菜豆腐
茄汁鱼排
沙司空心面
小炒鸭肉
青豆茄丁
冬瓜汆丸子

米饭
番茄菜花
核桃酥饼
香辣鸡米花
翅根烧土豆
黄焖牛肉
干锅千叶豆腐
台湾卤肉饭
炸酱面

米饭
地三鲜
沙司空心面
黑椒鸡柳
麻辣香锅
卤鸭腿
酱爆鸡丁
红烧豆腐
丹麦羊角酥

蛋糕4
米饭

烧烤肉
香干芹菜
烩牛肉丸
香酥鸡腿
醋烹土豆丝
鸡丝炒饼
羊肉胡萝卜

米饭
炒双花
蛋挞
糖醋丸子
香菇蒸滑鸡
土豆咖喱鸡块
香辣红烧茄子
素三鲜水饺
翅包饭

晚餐

夜宵

育才学校

   中学注册营养午餐带量食谱(汉)

  2019.11.042019.11.08

(单位:克)

日期

主食

菜品

/

果饮

1104

(周一)

米饭

葱油花卷

卤鸡腿

培根散花

青蒜烧豆腐

木耳圆白菜

 

三元酸奶

稻米130

小麦面粉40

5

鸡腿90

培根25

菜花80

豆腐120

青蒜45

木耳15

圆白菜100

 

酸奶100

1105

(周二)

米饭

巧克力卷

冬瓜氽丸子

酱爆三丁

黄瓜鸡蛋

醋烹豆芽

 

三元酸奶

稻米130

小麦面粉35

可可粉3

猪肉40

冬瓜80

猪肉40

胡萝卜20

黄瓜30

黄瓜60

鸡蛋40

豆芽90

 

酸奶100

1106

(周三)

米饭

豆沙包

香酥鱼排

肉片海鲜菇

番茄鸡蛋

蒜茸快菜

 

桔子

稻米130

小麦面粉30

豆沙15

80

猪肉40

海鲜菇65

西红柿80

鸡蛋40

快菜100

大蒜10

 

桔子100

1107

(周四)

米饭

小包子

黄豆焖鸭块

五花肉炖白菜

肉丝西芹

酸辣土豆丝

 

三元酸奶

稻米130

小麦面粉30

猪肉10

大葱5

黄豆15

80

猪肉30

白菜80

猪肉15

芹菜80

马铃薯60

青椒30

 

酸奶100

1108

(周五)

米饭

小馒头

回锅牛肉

肉丝拉皮

青椒烩土豆

金钩小白菜

 

三元酸奶

稻米130

小麦面粉30

牛肉40

洋葱25

木耳6

甜椒25

猪肉40

粉皮45

马铃薯80

青椒40

海米15

小白菜100

 

酸奶100

一周平均能量与营养素分析

营养素

实际供给量

推荐量

营养素

实际供给量

推荐量

能量(kcal

895.3

880

维生素B2mg

0.5

0.5

碳水化合物(g

142.4

132

维生素Cmg

37.6

34

蛋白质(g

37.8

22

钙(mg

258.6

335

脂肪(g

23.5

24

铁(mg

8.4

6.0

维生素A(μgRAE

241.4

240

锌(mg

6.3

4.0

维生素B1mg

0.5

0.5

 

 

 

*注册所需标准的参考值及评价标准参照卫生行业标准《注册餐营养指南)》(W

本校国际部食堂-周菜谱

 

 

 

 

 

 

周一

周二

周三

周四

周五

周六

周日

早餐

中餐

晚餐

米饭
水果
西红柿鸡蛋汤(通用)
山里娃娃菜(国)
粉丝龙利鱼(教师高中)
蛋挞3
羊肉泡馍(教工)

水果
瓜片紫菜汤
香酥鸭子(教工国际部)
鱼香肉丝(通用)
粉条豆芽(初中)
蛋糕4

水果
玉米面粥
咖喱鸡丁(高)
鸡蛋菠菜(通用)
手抓饼
锅包鸡肉(通用)

馄饨
水果
菠菜粥4
杂拌圆白菜(通用)

土豆猪肉炖粉条(通用)
麦乐鸡块(小学)

鸡蛋西红柿(国)
水果
红烧排骨土豆(小学)
小米粥4
汆鱼丸(通用)

鸡蛋饼

夜宵

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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